Mindfulness: io al centro – equilibrio e identità

Mindfulness per adolescenti con Dott.ssa Silvia Giovetti, Accademia del Naturale – Università Popolare Naturopatica.

Secondo incontro: Mindfulness e crescita personale per affrontare le sfide dell’adolescenza.
La mindfulness è la pratica di portare l’attenzione al momento presente in modo consapevole, intenzionale e non giudicante, osservando pensieri, emozioni e sensazioni fisiche così come sono. È una forma di meditazione con radici nelle tradizioni contemplative, volta a promuovere benessere mentale e fisico, ridurre lo stress e migliorare la comprensione di sé e della realtà circostante. 

Evento GRATUITO previo iscrizione a BeArtist APS presso la segreteria