Mindfulness: respira, senti, ascolta

Mindfulness per adolescenti con Dott.ssa Silvia Giovetti, Accademia del Naturale – Università Popolare Naturopatica
Primo incontro: gestione dell’ansia, concentrazione e presenza nella vita scolastica e quotidiana.
La mindfulness è la pratica di portare l’attenzione al momento presente in modo consapevole, intenzionale e non giudicante, osservando pensieri, emozioni e sensazioni fisiche così come sono. È una forma di meditazione con radici nelle tradizioni contemplative, volta a promuovere benessere mentale e fisico, ridurre lo stress e migliorare la comprensione di sé e della realtà circostante. 

Evento GRATUITO previo iscrizione a BeArtist APS presso la segreteria